Sinds een tijdje ben ik onder behandeling van een diëtiste en een van de opmerkelijke zaken die naar boven kwam is dat ik te weinig tussendoortjes eet. Ik eet netjes mijn 3 maaltijden en mijn fruit, maar ergens tussen fruit en volgende maaltijd ga ik snaaien. Dus ik kreeg de opdracht op zoek te gaan naar een extra, vullend tussendoortje.
Nu wil het feit dat ik mijzelf ooit eens geabonneerd heb op e-mails van een persbureau voor het geval ik ineens geen leuke onderwerpen meer kan bedenken. Dan levert zo’n persbericht wel eens een nieuwe invalshoek. Negen van de tien keer gaat het over onderwerpen waar ik helemaal niets mee heb, maar toevallig kwam er kort na het gesprek met de diëtiste een bericht van Curves binnen dat ze nieuwe snackrepen in het assortiment hadden. Hé, twee vliegen in een klap. Ik probeer uit of snackrepen een oplossing zijn om mijn snaaimoment tegen te gaan en ik heb gelijk een leuk onderwerp voor mijn blog.
Curves
Even wat meer informatie over Curves. Curves is een sportschool speciaal voor vrouwen. Je doet er o.a. een total body work-out in slechts dertig minuten, ondersteund door een coach. De work-out kan worden aangevuld met een flexibel maaltijdplan dat een goede aanvulling biedt op het sporten. Voor meer info kan je kijken op www.curves.nl. Sinds kort zijn ze gestart met een eigen snack- en maaltijdrepen lijn. De Curves repen zijn speciaal ontwikkeld als aanvulling op de work-out. De snackrepen bevatten weinig calorieën (108 – 117 calorieën per reep), hebben een laag suikergehalte en bevatten weinig verzadigde vetten en zout. De maaltijdreep (204 calorieën) bevat bovendien 23 vitamines en mineralen.
Ingrediënten en voedingswaarden
Aangezien de repen oorspronkelijk bedoeld zijn als aanvulling op een sportprogramma, vermoed ik dat de ingrediënten en voedingswaarde van groot belang zijn om te weten of het goede repen zijn. Omdat ik daar totaal geen verstand heb, noteer ik even wat er in zit:
Dreamy Chocolate Crunch
Ingrediënten:\nSoya Crisp (soja-eiwit, tapiocazetmeel, zout), vulstof (polydextrose), chocolade met 13,3% cacaomassa, zoetstof (maltitol), cacaoboter, melkvet, emulgatoren (soja-lecithine, vanille, bevochtigingsmiddel (glycerol) gehydrolyseerde tarwe-gluten, cacaomassa, oligofructose, magere cacao, palmvet, aroma”s, emulgator (soja-lecithine), Zoetstof (sucralose)
Voedingswaarde per portie van 30 gram\n450 KJ/108 kcal\n4,0 gram vet, waarvan 2,2 gram verzadigde vetzuren\n6,1 gram koolhydraten waarvan 0,4 gram suiker en 4,3 gram polyolen\n5,4 gram vezels\n10, 9 gram eiwitten\n0,38 gram zout
Blissfull Berry Bite
Ingrediënten\nSoya Crisp (soja-eiwit, tapiocazetmeel, zout), vulstof (polydextrose), yoghurtcoating met 13,3% (suiker cacaoboter), magere yoghurt poeder (bevat melk), lactose, emulgator (soja-lecithine), aroma”s, voedingszuur (citroenzuur), bevochtingsmiddel (glycerol), gehydrolyseerde tarwe-gluten, cacaoboter, oligofructose, magere yoghurtpoeder (bevat melk), palmvet, aardbei 07%, emulgator, emulgator (soja-lecithine), Zoetstof (sucralose)
Voedingswaarde per portie van 30 gram\n491 KJ/117 kcal\n4,07gram vet, waarvan 2,5 gram verzadigde vetzuren\n7,0 gram koolhydraten waarvan 3,2 gram suiker en 2,6 gram polyolen\n4,4 gram vezels\n10,7 gram eiwitten\n0,39 gram zout
Chewy Caramel Delight
Ingrediënten\nMelkchocolade met zoetstof 16,7% (zoetstoef (maltitol), cacaoboter, volle melkpoeder, cacaomassa, emulgator (soja-lecithine), aroma”s, gelatine hydrolysaat, soja-eiwit, gehydrolyseerd melkeiwit, bevochtigingsmiddel (glycerol), oligofructose, melkeiwit, caramel melk 3,2% (volle melkpoeder, glucosestroop, suiker), mineralen (dikaliumfosfat, tricalciumfosfaat, magnesiumoxide, ijzer (III) difosfaat, zinkoxide, koper(III) sulfaat, mangansulfaat, kalumjodide, natriumseleniet), zonnebloemolie, roompoeder (bevat melk), voedingszuur (citroenzuur), aroma”s, emulgator (soja-lecithine, vitamines (L-ascorbinezuur, nicotinamide, D-alfa-tocoferylacetat, calcium-D-Pantohenaat, riboflavine, pyridoxinehydrochloride, thiaminehydrochloride, retinyl acetaat, foliumzuur, D-biotine, cholecalciferol, cyanocobalimine.
Voedingswaarde per portie van 60 gram\n856 Kj/204 kcal\n6,5 gram vet, waarvan 3,2 gram verzadigde vetzuren\n16,7 gram koolhydraten waarvan 4,2 gram suiker en 9,6 gram polyolen\n4,1 gram vezels\n21,4 gram eiwitten\n0,43 gram zout
Wat mij opvalt bij het lezen van de verpakking is dat de repen gemaakt zijn in een fabriek waar ook tarwe, gluten, melk, ei, soja, noten, pinda en sesamzaadproducten verwerkt worden. Mocht je daar allergisch voor zijn, dan zou ik zeker oppassen met het gebruiken van de Curves repen.
Mijn ervaring
Als eerste heb ik de chocoladereep meegenomen naar mijn werk. Als chocolafanaat begon ik iets te enthousiast aan de chocolade snackreep, want ik had er natuurlijk eerst even een foto van moeten maken. De reep doet mij denken aan een mueslireep, maar dan met chocolade. Na de eerste paar happen voelt de reep erg droog aan waardoor ik meteen de behoefte heb om er water bij te gaan drinken. De reep is lekker en ik merk dat ik pas na ongeveer een uur weer zin kreeg in iets lekkers. Het daadwerkelijke ”honger” gevoel kwam zelfs nog later.
De daaropvolgende dag heb ik de Blissfull Berry Bite meegenomen en ik was aangenaam verrast. Ik verwachte een mierzoete reep vanwege de aardbei en yoghurt, maar de reep was erg lekker. Ook had ik minder snel de behoefte om er meteen water bij te gaan drinken. Ook hier kreeg ik paa na ongeveer een uur weer behoefte aan iets lekkers.
Als laatste heb ik de Chewy Caramel Delight meegenomen. Ik verwachte weer een muesli-achtige reep net zoals bij de twee snackrepen, maar dit bleek niet zo. De maaltijdreep is compacter van inhoud. Helaas vond ik deze reep niet lekker. Er zat weinig smaak aan en halverwege de reep merkte ik dat ik geen zin had om verder te eten. Kort daarna kreeg ik een soort van sugarrush om daarna meteen te crashen, wat raar is aangezien er maar 4,2 % suiker in deze reep zit. Ik heb even rondgekeken bij andere reviews van deze repen, maar zie nergens een zelfde soort opmerking, dus ik vermoed dat dit een reactie specifiek van mijn lichaam op deze reep is en niet iets wat standaard gebeurd.
Mijn conclusie
De snackrepen zijn zeker repen die ik zou gebruiken om mijn snaaimoment tegen te gaan. Ik vermoed dat als ik ook nog aan het sportprogramma mee zou doen, het waarschijnlijk nog meer effect heeft. De maaltijdvervangende reep is niets voor mij, gezien de lichamelijke reactie die ik er op krijg. Voor een snackreep betaal je €1,50 en voor de maaltijdvervangende reep € 2,50. Op dit moment zijn ze alleen bij Curves zelf te koop en niet in de winkel.
Heb je iets gemist in mijn review? Laat het mij even weten, dan probeer ik de review daar op aan te vullen
Leave a Reply