Zoals ik al eerder vertelde heb ik overgewicht. Ik weeg ongeveer zo’n 30 kilo te veel en dat begint duidelijk zijn sporen achter te laten in mijn gezondheid.
Dus ben ik op zoek gegaan naar een manier om af te vallen. Ik weet van mijzelf dat ik weinig discipline en doorzettingsvermogen heb. Als dat stemmetje in mijn maag begint te roepen dat het ergens zin in heeft, vind ik het vrij moeilijk om die te negeren. Ik heb in het verleden al diverse afvalmethodes uitgeprobeerd. Begeleiding door een diëtiste, Weight Watchers, Het dieet voor jou. Bij al deze methodes moet je zelf bedenken wat je eet en daar ga ik dus meestal de mist in. Ik heb dan ook regelmatig geroepen dat ik eigenlijk een methode zoek waarbij men mij gewoon verteld wat ik moet eten.
En dat heeft Charlotte Willems waarschijnlijk gehoord :)\n\nWant opeens kwam ik daar het boek “Bodieboost” tegen. Bodieboost is de methode die Charlotte Willems zelf ontwikkeld heeft na net zoals mij en vele anderen veel diëten te hebben uitgeprobeerd. Haar werkwijze is heel simpel. Ze heeft de schijf van 5 opgedeeld in wat ze noemt families en van elke familie mag je per dag 2 porties. Dus 2x zuivel, 2x koolhydraten, 2x eiwitten, 2x groente en 2x fruit. Maar het belangrijkste: ze heeft voor zeker 10 weken lang voor elke dag een menu gemaakt van wat je moet eten inclusief handige afmeting (een schaaltje van dit, twee handen van dat, etc). En dát vind ik nou zou handig. En mocht je iets uit haar menu niet lusten, dan kies je gewoon iets anders uit dezelfde familie.
Het is een menu dat mij wel bevalt. Geen gereken met caloriën, tellen van punten, afwegen van producten. Gewoon van alles twee keer en die menu’s zorgen ervoor dat je het ritme en principe snel onder controle krijgt.
Ik ben nu een tijdje bezig en ben al 5 kilo afgevallen. Het is misschien niet een dieet die iedereen bevalt, maar wel een die bij mij past. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? http://www.bodieboost.nl is haar website, maar ze is ook heel actief op Social Media.
Leave a Reply