Sinds een tijdje ben ik onder behandeling van een diëtiste en een van de opmerkelijke zaken die naar boven kwam is dat ik te weinig tussendoortjes eet. Ik eet netjes mijn 3 maaltijden en mijn fruit, maar ergens tussen fruit en volgende maaltijd ga ik snaaien. Dus ik kreeg de…
Category: Gezondheid
Als je niet luisteren wil….
… dan moet je maar voelen, moet mijn lichaam gedacht hebben. Gisteren op het werk kon ik ineens niet meer focussen met mijn ogen. Het leek net alsof ik te lang in de zon had gezeten en dus zo’n helder licht op mijn netvlies had dat overal volgde waar ik…
Bodieboost
Zoals ik al eerder vertelde heb ik overgewicht. Ik weeg ongeveer zo’n 30 kilo te veel en dat begint duidelijk zijn sporen achter te laten in mijn gezondheid. Dus ben ik op zoek gegaan naar een manier om af te vallen. Ik weet van mijzelf dat ik weinig discipline en…
Afvallen
Met een gewicht van 103 kg, een gemiddelde bloeddruk van 145/100 en kreunende en steunende gewrichten vanaf de heup naar beneden, probeert mijn lichaam mij volgens mij iets te vertellen: Hé, troela. Doe eens wat aan je gewicht. Je zou denken dat met mijn gezondheidsklachten van de laatste tijd ik…
Een weekje stil
Voor wie opgelet heeft, was het de afgelopen week aardig stil op mijn blog. De reden? Ik zat even in de lappenmand. Vorige week vrijdag had ik mijn 24 uur meting i.v.m. mijn hoge bloeddruk. De huisarts vond dat mijn thuismetingen aan de hoge kant waren en wilde een 24…
Gezondheid
Hoge bloeddruk
Sinds afgelopen vrijdag laat ik mij twee keer per dag vrijwillig martelen door een bloeddrukmeter wel te verstaan. Bij een bezoek aan mijn huisarts i.v.m. klachten van duizeligheid werd mijn bloeddruk gemeten en deze bleek te hoog te zijn. Om te kijken of het een eenmalige verhoogde meting was ben…